반응형 SMALL 수면3 의식에 속해 있는 꿈에 관해 알아보자. 1. 의식 속에 있는 꿈은? 생생하게 나타나는 꿈은 렘수면 동안에 대부분 나타난다고 한다. 꿈은 왜 꾸게 되는 것이며 꿈은 나에게 무엇을 의미하고 있는지 궁금할 때가 많다. 꿈은 늘 유쾌한 상상이었으면 좋겠지만 그렇지만도 않을 때가 많다. 1. 꿈은? 생생하게 꾸게 되는 꿈은 보통 렘수면의 꿈으로 렘수면동안 계속적인 발생을 하는 유형이다. 반면 사람들은 비렘수면의 꿈도 꾼다. 비렘수면의 꿈은 렘수면의 꿈보다 덜 꾸게 되고 기억도 잘 나지 않는다. (McNamara McLaren&Durso, 2007) 렘수면의 꿈은 스토리가 있으며 꿈같은 느낌을 가지는 특성이 있고, 비렘수면의 꿈보다 더욱더 생생하고 시각적이며 감정적이라고 한다(Hobson,1989). 5세 이전부터 시력이 없는 사람은 다른 감각들을 동반.. 2023. 5. 16. 의식에 속해 있는 수면에 대해서 알아보자. 1. 수면 수면이나 각성주기는 24시간 주기 리듬이다. 수면을 하고 있는 동안 나에겐 실제로 무슨 일들이 일어나는가? 1950년대 이전에는 수면이라는 의식상태에 대해서 이해가 거의 없었고, 50년대에 몇 개의 대학에서 잠자는 동안 일어나는 사람의 뇌파나 안구의 움직임, 턱 근육의 긴장, 심장박동률, 호흡주기 등을 연구하는 수면 연구실을 설채하였다. 1. 우리는 왜, 어떻게 자는지, 나이와 수면의 영향은? 우리가 왜 자야 하는지에 대한 필요성을 설명하고 있는 것은 두 가지 상호 보완적 이론들이 있다. 하나는 수면의 회복이론이라 말하는 깨어 있을 때는 몸이나 마음이 지치고 힘들지만 수면을 하게 될 경우 몸과 마음을 평온하게 하며 회복시키는 기능을 한다고 말하는 것이다. 두 번째는 수면의 24시간 주기 이론이.. 2023. 5. 15. 주기 리듬 1. 24시간의 주기 리듬 24시간 주기리듬은 인간이나 동물의 생체 리듬 중 하나로, 일상생활에서 항상 경험하는 낮과 밤의 변화와도 관련이 있다. 우리는 하루동안 느껴지는 에너지의 수준이나 기분, 능률에 있어서의 변화를 알아차릴 수 있는가? 24시간 주기 리듬은 100개 이상의 육체적 기능과 행동에 따른다. 1. 주기 리듬의 영향 호르몬 분비, 체온, 수면패턴, 식욕, 소화효소의 분비, 인지능력, 운동능력에 더불어 뇌 속의 시간 지도체계와 같은 기능들이 모두 24시간 주기 리듬에 의해서 영향을 미친다. 기분이나 업무를 수행하는 능력 즉 심리적 기능은 매일의 리듬에 따라 상승하거나 하강한다. 24시간 주기 시간조절체계는 조사들이 연구해 온 결과 항상 변화하는 심리적, 신체적 24시간 변화를 포함하고 있다... 2023. 5. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
