의식에 속해 있는 꿈에 관해 알아보자.

1. 의식 속에 있는 꿈은?

생생하게 나타나는 꿈은 렘수면 동안에 대부분 나타난다고 한다. 꿈은 왜 꾸게 되는 것이며 꿈은 나에게 무엇을 의미하고 있는지 궁금할 때가 많다. 꿈은 늘 유쾌한 상상이었으면 좋겠지만 그렇지만도 않을 때가 많다. 

 

1. 꿈은?

생생하게 꾸게 되는 꿈은 보통 렘수면의 꿈으로 렘수면동안 계속적인 발생을 하는 유형이다. 반면 사람들은 비렘수면의 꿈도 꾼다. 비렘수면의 꿈은 렘수면의 꿈보다 덜 꾸게 되고 기억도 잘 나지 않는다. (McNamara McLaren&Durso, 2007) 렘수면의 꿈은 스토리가 있으며 꿈같은 느낌을 가지는 특성이 있고, 비렘수면의 꿈보다 더욱더 생생하고 시각적이며 감정적이라고 한다(Hobson,1989). 5세 이전부터 시력이 없는 사람은 다른 감각들을 동반하는 생생한 꿈을 꾸기도 하지만 보편적으로 시간적인 꿈을 꾸지 않는다고 한다. 일반적으로 렘수면의 꿈 동안이 깨어있는 시간의 경험보다 더 이상하고 감정을 자극한다는 인식이 사실일 수 있다고 하였다. 뇌 영역의 정서를 담당하는 부분이 렘수면 꿈을 꾸는 동안에 활동적이라고 하였다. (Dang-Vu et lt.2007) 렘수면의 꿈은 망상장애가 있는 사람이 깨어있는 동안 보이는 것과 매우 유사한 전뇌의 활동영역과 관련이 있다고 한다. 렘수면 동안 이성적인 부분을 담당하는 전전두엽은 억압되며, 기억과 관련된 영역도 억제된다고 한다. 이것이 렘수면이 기억되기 힘든지를 설명해주고 있다. 우리가 꿈을 꾸게 만드는 렘수면은 무엇인가라는 질문에 가설을 말하자면, 수면을 하는 동안 각각 다른 신경전달물질이 대뇌피질에서 우세하다는 결과에 근거한다고 한다(Gottesmann,2000). 우리가 깨어있는 동안에 강력한 억제력이 전두엽의 기능을 통제하고 있다고 한다. 이 기능의 통제는 충동적인 사고나 행동을 자제하고 현실에 맞게 행동하게 해 준다. 연구자들은 자신의 꿈을 통제할 수 있고 자신이 원하지 않거나 되풀이되는 꿈을 꾸지 않기 위해서 의도적으로 통제하는 방법을 고안하였다. 사람들은 자각몽을 꾸는 동안에 꿈을 통제하려고 시도한다. 연구에서는 통제집단과는 다른 것으로 나타난 자각몽을 꾸는 사람들의 뇌 활동이다.

여기서 자각몽을 꾸기 위한 시도의 절차의 단계가 있다. 

하나. 긴장을 풀라.

둘. 눈을 감고 시계에서 상상의 지점에 초점을 맞춰라.

셋. 꿈을 통제하려는 당신의 의도에 초점을 맞춰라.

넷. 당신 자신에게 원하는 것은 무엇이든지 꿈꿀 수 있을 것이라고 말하라.

다섯. 당신이 꾸고 싶은 유형의 꿈을 꾸고 있는 자신을 상상하라.

여섯. 당신이 잠에 빠질 때까지 이 단계들을 반복하라.

2. 꿈의 해석

우리는 꿈을 꾸게 되면 그냥 스쳐 지나가는 꿈들이 많지만 생생하게 기억이 나거나 좋지 않은 꿈을 꾸게 되면 그 꿈속에 어떠한 의미가 있는지 없는지를 찾게 되며 의미가 있다고 믿게 된다. 심리학자 프로이트는 꿈의 무의식 속에서 본능을 만족시키는 역할을 하고 있다고 믿었다. 프로이트의 꿈은 명시적 내용 즉 꿈꾸는 사람에 의해 회상되는 내용과 잠재적 내용 즉 프로이트가 더 의미 있다고 생각한, 꿈의 기저에 있는 내용을 구별하였다. 수면연구가로 잘 알려진 앨런 홉슨(J.Allan Hobson,1988)은 자연이 사람에게 전문가가 해석할 필요가 있는 꿈을 꾸도록 했다는 개념을 거부하였다. 홉슨과 맥칼리는 꿈의 활성-통합가설(activation-synthesis hypothesis of dreaming)을 발전시켰다. 이것은 사람도 깨어있는 시간에는 외부적인 환경의 정보와 이해를 하려고 노력하는 것처럼, 이러한 뇌세포들도 무선 전 발화를 이해하려는 뇌의 시도라고 말하였다. 홉슨은 꿈이 심리학적으로 의미를 지닌다고 하였는데 개인이 무작위적인 정신적 활동에 맡겨지게 되는 의미는 사람의 경험이나 기억, 교제 욕망이나 공포에서 반영하기 때문이라 한다. 꿈의 진화 이론(evolutionary theory of dreaming)을 지지하는 자들은 렘수면의 꿈은 보호적 기능을 한다고 제안하였다. (Barrett,2007) 예를 든다면 꿈속에서 내가 사고가 나거나 무언가가 고장이 나는 꿈을 꾸었다면 진화적인 관점에서 바라볼 때 이런 꿈을 꾼 사람에게 현실에서 유사한 위협에 노출되는 것을 연습시켜 줄 수 있는 기회를 제공한다고 하였다.