반응형 SMALL 주기리듬1 주기 리듬 1. 24시간의 주기 리듬 24시간 주기리듬은 인간이나 동물의 생체 리듬 중 하나로, 일상생활에서 항상 경험하는 낮과 밤의 변화와도 관련이 있다. 우리는 하루동안 느껴지는 에너지의 수준이나 기분, 능률에 있어서의 변화를 알아차릴 수 있는가? 24시간 주기 리듬은 100개 이상의 육체적 기능과 행동에 따른다. 1. 주기 리듬의 영향 호르몬 분비, 체온, 수면패턴, 식욕, 소화효소의 분비, 인지능력, 운동능력에 더불어 뇌 속의 시간 지도체계와 같은 기능들이 모두 24시간 주기 리듬에 의해서 영향을 미친다. 기분이나 업무를 수행하는 능력 즉 심리적 기능은 매일의 리듬에 따라 상승하거나 하강한다. 24시간 주기 시간조절체계는 조사들이 연구해 온 결과 항상 변화하는 심리적, 신체적 24시간 변화를 포함하고 있다... 2023. 5. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
