가스라이팅하는 사람의 특징적인 말 - 당장 손절하세요

가스라이팅하는 사람의 특징적인 말 - 당장 손절하세요

가스라이팅이라는 말 들어보셨나요? 요즘은 가스라이팅으로 인한 범죄가 많이 일어나고 당하는 사람은 알지도 못하게 당하는 경우가 많이 늘어났습니다. 뉴스나 각종 언론 미디어에서 많이들 들어보셨을 겁니다. 도대체 저런걸 왜 당하지 하는 사람도 있을 겁니다. 그러나 사람에게 심리적으로 파고드는 것은 나도 모르게 당할 수 있고 우리 주변에서도 흔히들 일어나고 있습니다. 가스라이팅을 하는 사람들은 어떤 사람들인지 한번 알아보겠습니다.

 

가스라이팅이란?

가스라이팅은 타인의 현실적인 감각이나 상황 등을 교묘하게 이용하고 조작해 당사자를 초라하게 만들어 타인에 대한 지배력을 강화하는 것을 말합니다.

주로 친밀한 관계에서 발생하며, 부모나 자녀, 상사나 부하 등 불균형한 권력관계이거나, 부부나 연인, 친구 관계에서도 서서히 불균형한 권련적인 상황이 생겨나면서 스며들어 만들어지기도 합니다. 

 가스라이팅 하는 사람들이 자주 쓰는 말

1. 나니깐 널 좋아하자, 누가 또 널 좋아하겠어?

상대방의 자존감을 떨어뜨려 마음대로 조정하려는 사람들이 가장 자주 쓰는 말이라고 합니다.

 

2. 다 너를 위해서, 내가 너를 사랑해서 하는 말이야.

자신이 잘못했을 경우 많이 쓰는 말이라고 합니다. 

너를 사랑해서 이렇게 하는 것이며, 네가 잘못 행동해서 일어난 일이라고 교묘하게 돌려서 말하는 방식입니다.

 

3. 왜 네 멋대로 상상하는 거야?

모든 일이 실제가 아니라 너의 (피해자의) 상상이나 망상속에서 일어난 일이라고 합니다.

마찬가지로 증거가 있고 잘못을 했어도, 네 착각이라고 망상이라고 스스로 의심하게 만드는 말입니다. 

 

4. 내가 언제 말했는데? 네가 착각한 거 아니야?

실제로 일어난 일들을 네가 착각했던 거다 라고 부정하는 건데요 

비슷하게 네가 잘못 알고 있는 거 아니야? 난 이런 의도가 아닌데? 라고도 합니다.

계속 듣고 있다보면 내가 잘못 알고 있는 건가? 혹은 내가 잘못한 건가? 라고 착각을 하게 됩니다.

 

5. 내가 사과할 이유가 없지, 다 너 때문인 거잖아.

내 잘못을 타인에게 돌리는 말입니다. 

너를 사랑해서와의 차이점은 네 잘못으로 이렇게 된거다, 라고 명확하게 책임을 전가하는 방식입니다.

 

6. 어디야? 왜 연락이 안돼? 이동할 때마다 연락해

상대방을 지배하게 두겠다는 말이 됩니다.

가스라이팅이 이미 진행이 되었을 경우 나오는 말이라고 합니다.

피해자들의 대부분은 나를 좋아해서 라거나, 내가 못미덥게 행동해서 그런가 라고 착각하는 경우가 많습니다.

그냥 가스라이팅입니다.

 

7. ~하면, 나도 널 사랑해줄께.

조건부 보답 행동은 더 이상 마음적으로 신뢰하는 관계가 아니라는 것을 뜻합니다.

이 행동을 하지 않으면, 사랑해 줄 수 없다 라는 부담감을 줍니다. 

이렇게 내 말대로 행동하지 않으면 다 네 잘못이야라고 여기게까지 만듭니다.

무언가를 해줘야만 사랑받을 수 있다는 감정을 지속적으로 느끼게 만들어서 무언가를 계속 바치도록 합니다.

 

8. 너 왜 그렇게 예민해? 성격 진짜 이상해

이런 말을 계속 듣게 되면, 내가 오히려 예민하고 성격이 이상한 사람으로 느껴지게 됩니다.

내가 피해자인데도 내가 이상한 사람인 것처럼 만드는 단어인데요

상대방에게 길들여지는 가스라이팅의 시작이기도 합니다.

 

9. 저 사람 이상해,  저 사람 만나지마.

나만 널 사랑해 줄 수 있고, 보살펴 주며 너를 생각해 준다고 믿게 만드는 말입니다.

주변의 친구 가족들을 떨어지게 만들고, 다른 여러 의견이나 생각들을 못 듣게 만들어 버립니다.

피해자가 한 사람에게 얽매이고, 이게 가스라이팅이란 걸 눈치채지 못하게 만듭니다.

 

이런식으로 그 사람을 옆에 계속 두고 가다보면 언제가부터는 그 사람에게 자신에 대한 판단을 다 맡기게 됩니다.

내 인생의 주도권이 다른 사람에게 넘어가게 됩니다.

어려운 일이지만 자신에게 확신을 가지는 것이 중요한 일이고

이런 일이 일어나게 된 것은 절대 당신의 잘못이 아닙니다.

 

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