성인ADHD 증상 및 성인ADHD 테스트 해보기 정리 추천

성인 ADHD 증상 및 성인 ADHD 테스트해 보기 정리 추천

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다들 모르고 지나가는 경우가 많은 성인 ADHD. 혹시 내가 거기 속하는지 한번 알아보고 평소에 힘들었던 점이 있다면 상담을 받아보는 것도 좋습니다. 

 

 

 

 

▶ 성인 ADHD증상은?

1. 건망증(FORGETFUL)

일상생활 속에서 필요한 것들을 잊어버리거나 분실하는 현상으로 약속시간이나 책상 위에 놓인 물건, 휴대폰, 리모컨 등 일상생활에서 매일 쓰고 있는 물건들을 자주 쉽게 잊어버린다.

 

 

 

 

 

2. 과잉행동(HYPERACTIVITY)

적절하지 않은 상황인데도 불구하고 계속적으로 움직이거나 두드리고 말하는 것을 말한다. 
성인의 경우에는 극도로 안절부절못하거나 말을 너무 많이 하기도 한다. 

 

3. 과집중(HYPERFOCUS)

주어진 일에 대해서 너무 집중한 나머지 다른 것을 인지하지 못하는 현상으로 일에 집중하게 되면 너무 오래 일을 한다거나, 하나의 문제에 매달려서 정작 다른 일들을 제대로 처리하지 못하는 경우

 

4. 빠른 생각전환(MINDRACING)

남들보다 엄청 빠르게 생각이 마구 전화되는 현상으로 정보처리가 빠를 수 있으며 일상생활에서는 유용할 수 있지만 이야기를 할 때는 말이 빨라서 상대방이 이해하지 못할 수 있다.

 

 

 

 

 

5. 불안함(FIDGETY)

내면에서 불안한 감정을 느껴서 그것이 행동으로 나타나는 현상이다. 
다리를 떨거나, 머리카락을 계속 만지는 행동이나 손톱을 물어뜯기도 한다. 
불안함이 극심해질 경우에는 다른 버릇이나 행동이 무의식적으로 튀어나온다. 

 

6. 무감각(TIMEBLINDNESS)

시간의 흐름을 감지하지 못한다거나, 특정적인 기억이 언제 일어났는지 기억하지 못하는 현상
약속 시간에 늦거나 시간이 얼마나 흘렀는지 무디게 반응한다. 

 

7. 충동성(IMPULSIVITY)

무모한 행동을 한다거나 다음 행동을 예측할 수 없는 현상이다. 
때론 위험한 일을 하거나 불필요한 위험성을 감수하고, 일반적인 사고방식을 뛰어넘어서 어리석은 결정을 내릴 수 있다.

 

8. 부주의(INATTENTION)

주어진 일에 대해서 충분한 관심을 기울이지 않는 현상이다. 
무심코 놓치거나 깜빡할 수 있는 일들이 늘어나고, 일상생활에서 크고 작은 일로 원치 않게 문제가 발생할 수 있다. 

 

 

 

 

 

▶ 성인 ADHD 테스트해 보기

□ 일을 순차적으로 해결하기가 어렵다.

□ 새로운 일을 시작하는 데 있어서 올래 걸린다. 

□ 한 번에 여러 일을 시작하지만 끝을 내기가 어렵다.

□ 독서나 대화를 할 경우 쉽게 집중력이 흐트러진다.

□ 어떤 일에 과도하게 집중을 한다. 

□ 세심한 일에 집중을 하기가 힘들다.

□ 조심성이 없어 실수를 많이 하게 된다.

□ 다른 사람의 말을 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리는 적이 많다.

□ 계속해서 집중을 해야 하는 작업을 하기 싫어한다.

□ 상황을 생각하지 않고 머리에 떠오르는 생각을 바로 말한다.

□ 지루함을 견디지를 못한다.

□ 불필요하게 걱정이 많다.

□ 위험을 고려하지 않고 행동을 한다.

□ 상대방의 말이 끝나기도 전에 대답해 버린다.

 

 

 

 

 

▶ 성인 ADHD 결과

- 만약에 9개~10개 이상의 항목에 해당되었다면 이미 성인 ADHD에 해당할 확률이 높습니다. 
- 만약에 심각한 ADHD증상에 해당해 일상적인 생활에 문제가 있다고 생각된다면 가까운 정신건강의학과를 방문하여서 전문가에 정확한 진료를 받는 것을 추천합니다. 

 

 

 

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